افضل نوع سحور لمرضى القولون في شهر رمضان : 3 اصناف

نوع سحور لمرضى القولون في شهر رمضان عبر موقع رؤية، يعاني مرضى القولون في شهر رمضان من الالام ومشاكل الهضم التي تتبع وجبة الافطار بسبب العادات الغذائية الخاطئة وتناول كميات طعام كبيرة بعد صيام يوم طويل دون تنبيه الجهاز الهضمي، كما يحتار مريض القولون في اختيار نوع سحور جيد بديل للفول الذي يسبب التهابات القولون، واليوم سنقدم لكم في هذا المقال نوع سحور لمرضى القولون.

نوع سحور لمرضى القولون في شهر رمضان

• مريض القولون يحتاج تجنب تناول أطعمة معينة حتى لا تسوء حالته.
• ووجبة السحور وجبة هامة في رمضان لابد أن يتناول فيها الشخص طعام يساعده على صيام ساعات طويلة دون شعور بالتعب.
• ولأن الفول هو الطبق الاساسي في السحور وهو من الممنوعات على مريض القولون كغيره من البقوليات لابد من استبداله بأنواع اخرى مفيدة.
• يمكن لمريض القولون تناول أي من الأطعمة الاتية المناسبة لحالته :
  • أي نوع من الجبن على أن يكون قليل الملح
  • كوب زبادي
  • البطاطس المهروسة
  • البيض المسلوق
  • المربى.

نظام غذائي لمرضى القولون في رمضان

• يبدأ مريض القولون إفطاره بتناول التمر واللبن الرائب لتهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام.
• بعد نصف ساعة يبدأ المريض بتناول الجزء الاول من وجبة الافطار والتي تتضمن الحساء او الخضار مع طبق من الحساء.
• ثم يستكمل إفطاره بعد ساعتين بأطباق الافطار العادية بشرط تجنب المقليات والبقوليات والتقليل من الاطعمة التي تحتوي على الدهون.

حمية الكارنيفور للقولون

• الكارنيفور هي نظام غذائي لإنقاص الوزن يعتمد بشكل كلي على تناول اللحوم ومنتجاتها بمختلف أنواعها، والامتناع عن تناول الاطعمة الاخرى.
• ولابد أن يعوض الشخص عدم تناوله للأكلات المحتوية على الكربوهيدرات من خلال اختيار قطع اللحوم التي تحتوي على الدهون لإمداده بسعرات حرارية عالية.
• يأكل متبع هذا النظام اللحوم والاسماك والدواجن والمنتجات الحيوانية مثل البيض والقليل من منتجات الالبان.
• لمريض القولون الراغب في اتباع حمية الكارنيفور أن يتناول اللحوم مسلوقة او مشوية مع القليل من التوابل.

النظام الغذائي لمرضى القولون وعسر الهضم

يفضل لمرضى القولون ومن يعانون من عسر الهضم الا يتناولون كميات كبيرة من الطعام وأن يقسموا الوجبة على فترات وأن يأكلوا بتمهل ويحرصوا على مضغ الطعام جيدًا، وفيما يلي نظام يومي غذائي لهم :

• وجبة الإفطار : كوب حليب او بلبلة، 2 بيضة مسلوقة او جبنة، خبز أبيض او توست.
• وجبِة الغذاء : طبق أرز او مكرونة، بطاطس او كوسه مسلوقة، لحم او سمك او دجاج مشوي على أن يكون مشوي او مسلوق، خبز ابيض او توست، ويمكن تناول كوب عصير برتقال او ثمرة موز.
• وجبة ما بعد الغذاء : كوب شاي مع كيك او بسكويت.
• العشاء : بطاطس مهروسة او مشوية مع خبز وقطعة لحم او سمك او دجاج بدون قلي، وعسل نحل.

نظام غذائي لالتهاب القولون

• تقسيم الوجلة الى عدة وجبات صغيرة لتجنب امتلاء المعدة وتأثر الجهاز الهضمي.
• تناول اللحوم التي لا تحتوي على دهون، ويفضل لهم الدجاج والاسماك والتقليل من اللحوم الحمراء.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على القليل من الالياف مثل المكرونة والبطاطس والخبز الأبيض.
• الابتعاد عن الأطعمة التي بها نسبة الياف عالية مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء.
• تناول منتجات الالبان بكميات قليلة، وكذلك المكسرات التي تهيج المعدة.

طرق علاج القولون العصبي عن طريق التغذية

يمكن علاج القولون العصبي عن طريق اتباع حمية غذائية قليلة الفودماب حيث تساعد في تخفيف الاعراض والتخلص منها في اسرع وقت، وفيما يلي تفاصيل المسموح والممنوع في هذا النظام :

• تناول لحوم البقر والأغنام والاسماك والدجاج، وتجنب تناول اللحوم المصنعة مثل البيف واللانشون.
• وتناول الجبن ذات اللاكتوز القليل مثل البارميزان والفيتا والكريمي والشيدر، والزبادي والقشدة، وعدم تناول الحليب والايس كريم والشوكولاتة وجبنة الريكوتا.
• تجنب تناول البقوليات مع إمكانية تناول الجوز والفول السوداني وزبدة الفستق.
• أما الفواكه فيمنع التمر والتوت والمشمش والتفاح والكمثرى والخوخ، ويسمح بتناول العنب والموز والبرتقال والفراولة.

قد يفيدك ايضًا

قدمنا لكم في هذا المقال أنظمة غذائية لمرضى القولون، للمزيد من الاستفسارات؛ راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة، وسوف نحاول الرد عليكم خلال أقرب وقت ممكن.